Axlar/nacke/skulderblad - Nivå 1

NybörjareAxlar/nacke/skulderbladGratis

Ett nybörjarprogram med fokus på nacke, axlar och skulderblad — väcker musklerna mellan skulderbladen och släpper på vanlig stelhet i nacke och bröstrygg.

8Övningar

NybörjareNivå

Axlar/nacke/skulderbladFokus

Övningar i programmet

8 st, i ordning

Axlar/nacke/skulderblad - Nivå 1

Övningar i programmet

Cats and Dogs

Static Back Goal Post Presses

Static Back Reverse Presses

Static Back Pullover Presses

Static Back Arm Rotations

Standing Shoulder Rolls

Standing Arm Circles

Static Dog Neck Retractions