Program/Bålträning
Bålträning

Bålträning

NybörjareBålträningGratis
Bålträning

Ett fristående program med fokus på bålen — djup magmuskulatur, sidostabilitet och samspelet mellan bål och höft.

6Övningar
NybörjareNivå
BålträningFokus

Övningar i programmet

6 st, i ordning
1

Postural Plank

Helkropp→2

Flutter Kicks

Helkropp→3

Wall Sidelying Hip Lifts

Höft & bäcken→4

Hand Leg Opposite Lifts On Hands And Knees

Helkropp→5

Active Floor Clock

Rygg→6

Cats and Dogs

Rygg→
Starta programmetTillbaka till Program
Bålträning — ReAlign Metoden