Helkropp - Nivå 1

Det här är ett nybörjarprogram för dig som är helt ny i postural träning. Syftet är att hitta de viktigaste hållningsmusklerna, börja aktivera dem, och släppa på vanliga stelheter som annars är i vägen. En skonsam start som väcker hela kroppens hållningsmuskler till liv utan att belasta för hårt.