Ergonomitips - Sittande

Utförande

Enkla och konkreta tips om hur du sitter på ett ergonomiskt sätt.

• Sitt med fötterna platt i golvet och en naturlig svank. Vill du ha en extra hållningsstärkande position, sitt långt fram på stolskanten med rak rygg.
• Skärmens överkant i höjd med ögonen, en armlängd bort.
• Håll mobilen i ögonhöjd istället för att böja nacken nedåt mot den.
• Häng inte i ländryggsstödet — aktivera bålen lätt istället för att kollapsa in i stolen.
• Om du korsar benen, växla sida då och då för att undvika snedbelastning.